गठिया और व्यायाम
गठिया और व्यायाम
क्या गठिया के साथ लोगों को व्यायाम करना चाहिए?
गठिया वाले लोगों को व्यायाम जरूर करना चाहिए। लंबे समय में, नियमित व्यायाम गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, भले ही व्यायाम पहले दर्दनाक हो ।
व्यायाम शुरू करने से पहले मुझे क्या करना चाहिए ?