डायरिया (Diarrhoea)/ दस्त (Loose motion)
डायरिया (Diarrhea) क्या है ?
डायरिया को आम भाषा में दस्त (Loose motion) कहते हैं। दस्त लगने का मतलब है की आप को टॉयलेट दिन में 3 या अधिक बार जाना पड़ता है या लैट्रिन बहुत पतली होती है। दस्त होना एक आम परेशानी है। अधिकांश लोगों को साल में 3-4 बार दस्त होता है ।
दस्त का क्या कारण है?
दस्त के कारण पेट और आंतों का इन्फेक्शन (Infection) वायरस (Virus), बैक्टीरिया (Bacteria) या पैरासाइट (parasite) की वजह से हो सकता है, जो की अक्सर गंदे खाने या पानी में होते हैं
दस्त कुछ दवाओं से साइड इफेक्ट्स (Side effects) की वजह से भी हो सकते हैं
कुछ प्रकार का खाना जिसको पचाने (Digestion) में दिक्कत होती है, इस तरह का खाना खाने से भी दस्त हो सकते हैं
पेट और आंतों की कुछ ऐसी बीमारियां हैं जिनकी वजह से भी दस्त होते हैं
दस्त ठीक करने के लिए आप घर में क्या कर सकते हैं?
कुछ चीजें हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं:
पानी, नमक और चीनी वाले बहुत सारे तरल पदार्थ (Liquids) पीएं जैसे की जूस,सूप, और शोरबा। यदि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पी रहे हैं, तो आपका यूरिन (Urine) हल्का पीला या लगभग पानी जैसा होगा।
थोड़ा खाना खाने की कोशिश करें जैसे की आलू, चावल, दलिया, केला, ओट्स और उबली हुई सब्जियां हैं। नमकीन खाना ज्यादा अच्छा रहता है।
मुझे डॉक्टर को कब चाहिए? - आपको अपने डॉक्टर को जल्दी ही मिलना चाहिए अगर:
48 घंटे के बाद भी आपके लक्षण बेहतर नहीं हैं (Symptoms persisting for more than 48hrs)
24 घंटों में आपको 6 से अधिक दस्त होते हैं ( passing stools more than 6 times in 24hrs)
आपको दस्त के साथ ब्लड (Blood) और म्यूकस (Mucous) भी आ रहा है (Blood or Mucous in stools)
आपका दस्त काला या लाल है (Black or Red stools)
आपको 101.3ºF से अधिक बुखार है (High Fever)
आपको पेट में तेज़ दर्द है (Stomach Ache)
आप 70 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं (Elderly)
एंटीबायोटिक्स खाने के बाद आपको दस्त हुआ है ( lose motion after having anitbiotis)
आपको डिहाइड्रेशन ( Dehydration) यानि की शरीर में पानी की कमी हो गई है। डिहाइड्रेशन के संकेतों में शामिल हैं:
बहुत सारे पानीदार दस्त होना (Watery Stools)
अगर आप बहुत थके हुए महसूस कर रहे है (Tiredness)
बहुत प्यास लगना (Feeling Thirsty)
मुंह और जीभ का सुखना (Dry mouth and tongue)
मांसपेशियों में ऐंठन (stiffness and cramps of muscles)
चक्कर आना (Dizziness)
उलझन होना ( Confusion)
यूरिन जो बहुत पीला है, या 5 घंटे से अधिक समय तक पेशाब ना होना (Decrease Urination))
दस्त का इलाज कैसे किया जाता है?
आपको किस तरह के इलाज़ की जरुरत है यह इस बात पर निर्भर करता है की आपके दस्त का कारण क्या है। हो सकता है आपको किसी भी इलाज की जरुरत न पड़े पर अगर आपको परेशानी ज्यादा हो रही है तो डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स (Antibiotics) और ऐसी दवाएं, जो दस्त रोकती हैं, दे सकते हैं। और अगर आपको जयादा डिहाइड्रेशन (Dehydration) भी हो गया है तो आपको। IV फ्लूइड (IV Fluid) की जरुरत भी पड़ सकती है
क्या दस्त को होने से रोका जा सकता है ? - आप दस्त होने और दूसरों में फैलाने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं:
खाना पकाने, खाने, बाथरूम में जाने, कचरा निकालने, जानवरों को छूने और नाक साफ़ करने के बाद अपने हाथ जरूर धोयें
जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक घर में रहें।
साफ़ सुथरा खाना खाएं और कुछ इन बातों का धयान रक्खें :
बिना उबला दूध या उससे बनी कोई भी चीज़ न ले
खाने से पहले फल और सब्जियां को अच्छी तरह धो लें
रेफ्रिजरेटर को 4°C से ठंडा और फ्रीजर को -18°C से नीचे रखें
मांस और समुद्री खाने को अच्छी तरह से पका कर खाएं
कच्चा अंडा ना खाएं
कच्चे भोजन को काटने के बाद हाथ, चाकू और काटने वाले बोर्ड अच्छे से धोयें
कमरे के तापमान पर 2 घंटे से अधिक समय तक भोजन न छोड़ें , या 1 घंटे अगर कमरा 32 ºC से गर्म हो।
