Triggers of Seizures: What Patients Should Avoid
Even in patients with epilepsy who are taking medicines regularly, certain “triggers” can increase the likelihood of a seizure.
Seizures vs Epilepsy: Understanding the Difference
Many people use the terms “seizure” and “epilepsy” interchangeably, but they are not the same.
Allopathic Medicines: Myths, Misconceptions, and Scientific Facts“दवा से डर नहीं, सही जानकारी ज़रूरी है”
आज इंटरनेट, सोशल मीडिया, और लोगों के व्यक्तिगत अनुभवों के कारण medicines के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएँ फैल चुकी हैं।
Big Feelings, Growing Minds: Understanding Emotions in Adolescence
Adolescence is a period of rapid emotional, physical, and psychological change. During these years, teenagers often experience intense emotions such as anger, sadness, anxiety, excitement, frustration, and confusion. These emotional ups and downs are not simply “mood swings” but are influenced by brain development, hormones, academic pressure, social relationships, family expectations, and increasing independence. Many adolescents struggle to understand or express their feeli
Essential Tremor
Essential Tremor is a common neurological movement disorder that causes rhythmic shaking (tremor), usually during voluntary movements such as writing, eating, holding objects, or speaking.
How to Make Muscles Strong
Strong muscles are essential not only for physical performance but also for maintaining posture, joint stability, metabolic health, and prevention of injuries.
बेसिक स्ट्रेचेस (Basic Stretches)
स्ट्रेचिंग सुरक्षित तरीके से करें स्ट्रेचिंग से पहले 5–10 मिनट हल्की गतिविधि से वार्म-अप करें। आमतौर पर वर्कआउट के बाद स्ट्रेच करना बेहतर होता है। स्ट्रेच धीरे और आराम से करें। उछलें (bounce) नहीं। स्ट्रेच करते समय सांस लेते रहें। यदि दर्द महसूस हो, तो आपने ज्यादा स्ट्रेच कर लिया है। हल्का खिंचाव महसूस होने तक स्ट्रेच करें और लगभग 30 सेकंड तक रोकें। दोनों तरफ 2 से 4 बार दोहराएँ। सप्ताह में कम से कम 2–3 दिन शरीर के मुख्य मांसपेशियों को स्ट्रेच करने का लक्ष्य रखें। काफ (पिंडली)
